Pentingnya Kesehatan Emosional, Begini Cara Menjaganya

BolaStylo.com - Kesehatan emosional menjadi bagian yang penting bagi kesehatan tubuh.

Sehat secara emosional bukan berarti harus selalu senang dan tak pernah sedih.

Emosional yang sehat artinya kita mampu mengontrol emosi dengan baik.

Untuk tetap menjaga kesehatan emosional, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan:

1. Mewaspadai emosi dan reaksi

Kita harus menyadari perasaan yang dirasakan dan mencari tahu apa penyebabnya.

Setelah itu, baru kita bisa merubahnya.

2. Mengungkapkan perasaan dengan tepat

Jangan menyimpan perasaan sedih atau marah.

Ungkapkan perasaan tersebut dengan bijak kepada orang terdekat.

Memendang perasaan hanya akan memicu timbulnya stres.

Baca Juga: Melebihi Cristiano Ronaldo, Ini 2 Rahasia Diet Ala Zlatan Ibrahimovic