BolaStylo.com - Tanpa obat, diet alami bisa kamu lakukan dengan dukungan berbagai rempah-rempah yang ada di dapurmu sendiri.
Diet menjadi cara yang digunakan untuk menurunkan berat badan.
Sayangnya, kadang beberapa orang ingin menuai hasil cepat dalam waktu singkat dengan menggunakan obat diet.
Padahal tanpa obat diet, kamu bisa melakukan diet dengan bantuan berbagai rempah yang biasanya tersedia di dapur.
Pasalnya, rempah-rempah itu memiliki manfaat yang bisa membantu menyingkirkan lemak dari tubuh.
Berikut beberapa rempah yang ampuh usir lemak dan membantu diet.
Lada hitam mengandung senyawa piperin yang memberikan rasa panas dan digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan termasuk peradangan pada perut.
Namun, selan digunakan untuk pengobatan, piperin juga memiliki kemampuan untuk menganggu pembentukan lemak.
Maka dari itu, banyak lada hitam digunakan di daging panggang atau salad untuk menghilangkan lemak di perut.
Kayu Manis
Kayu manis mengandung polifenol yang merupakan salah satu antioksidan kuat yang mampu mengubak komposisi tubuh dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Sebuah penelitian bahkan menunjukkan jika penambahan kayu manis pada makanan akan mengurangi penumpukan lemak di perut.
Maka itu jangan lupa menambahkan kayu manis pada beberapa makanan yang kiranya sesuai untuk ditambahi kayu manis.
dibalik rasa pedasnya yang mampu menggugah selera, cabai ternyata ampuh usir lemak.
Cabai mengandung capsaicin yang meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar makanan sebagai energi.
Studi yang diterbitkan American Jourbal of Clinical Nutrition menemukan jika konsumsi capsaicin setiap hari membantu menghilangkan lemak di perut.
Kamu bisa mengonsumsinya dengan menaburkan cabai bubuk di makanan atau menggunakan cabai segar untuk masakan kamu.
Tapi, jangan berlebihan ya, karena terlalu banyak makanan pedas bisa membuat kamu mengalami gangguan pencernaan.
Gak cuma bisa menghangatkan tubuh saat musim hujan, rempah yang satu ini juga efektif membantu diet.
Sebuah penelitian menyebutkan jika jahe memiliki kemampuan unik untuk mempercepat pengosongan lambung dan juga menghilangkan lemak di perut.
Selain itu, minum teh jahe juga bisa melegakan pencernaan.
Tapi ingat, minum jahenya tetap gak boleh berlebihan ya.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |