Yoga atau meditasi
Pikiran yang tenang juga berdampak pada usaha menurunkan badan loh.
Stress yang bekepanjangan memiliki kecenderungan untuk meningkatkan keinginan makan yang berlebih dan berkalori tinggi.
Tak cuma itu, stress dan kecemasan juga dapat menyebabkan hormon pemicu lemak seperti kortisol meningkat.
Maka dari itu, lakukan Yoga untuk menenangkan diri dan menghilangkan stres.
Artikel ini bersumber dari artikel Nakita.grid id dengan judul "Nggak Perlu Diet Ketat untuk Hilangkan Lemak di Perut, 6 Cara Sederhana Ini Jadi Kuncinya"
| Source | : | nakita.grid.id |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |