BolaStylo.com - Menurunkan berat badan ternyata tidak selamanya harus menjalani olahraga yang menguras tenaga.
Kelebihan berat badan atau obesitas seringkali menjadi momok bagi sebagian orang.
Pasalnya kelebihan berat badan rentan terkena gangguan kesehatan.
Obesitas sendiri sejauh ini selalu dikaitkan dengan baragam penyakit berbahaya seperti obesitasm jantung, stroke, hingga kanker.
Baca Juga: Jangan Tidur dengan Lampu Menyala Jika Tidak Ingin Sederet Penyakit Ini Muncul
Untuk mencegah penyakit tersebut dan mengurangi berat badan, banyak orang yang rutin melakukan olahraga.
Olahraga kardio seperti berlari atau berenang diyakini bisa memberi dampak baik untuk menurunkan berat badan.
Namun, Anda mungkin pernah mendengar ungkapan bahwa penurunan berat badan adalah 80 persen diet dan sisanya dari olahraga.
Baca Juga: Air Rendaman Ketumbar Ampuh Bantu Turunkan Berat Badan, Begini Caranya
Ungkapan tersebut ternyata banyak dibenarkan oleh para ahli.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Aziz Gancar Widyamukti |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |