BolaStylo.com - Makan cokelat saat pagi hari ternyata memiliki beragam manfaat menyehatkan bagi tubuh bahkan untuk membantu program diet berjalan sukses.
Memang benar, terlalu banyak makan cokelat akan menimbulkan dampak buruk pada tubuh seseorang.
Selain mengandung gula yang banyak, cokelat juga memiliki kadar lemak dan kalori tinggi yang bisa membuat kegemukan dan masalah kesehatan lainnya.
Namun tahukah anda? Dikutip BolaStylo dari Brightside, cokelat sejak jaman dahulu justru telah digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan pada tubuh.
Baca Juga: Syeh Ali Jaber Meninggal, Banyak Pesan Kesehatan dalam Ceramahnya
Bahkan, cokelat terbukti manjur digunakan dalam membantu program diet untuk menurunkan berat badan.
Kuncinya adalah makan cokelat hitam di pagi hari, mengapa demikian? berikut beberapa khasiat beserta penjelasannya.
1. Meningkatkan kecerdasan otak
Riset telah membuktikan orang yang terbiasa makan cokelat hitam minimal satu kali dalam seminggu tingkat kecerdasan otaknya akan meningkat.
Baca Juga: Tips Hilangkan Rasa Panas Usai Menyentuh Cabai, Bukan dengan Air Tapi Pakai Bahan Ini
Hal ini karena adanya kandungan flavonol, yang merupakan senyawa antioksidan tertinggi pada biji cokelat.
Flanovol yang tekandung dalam cokelat ini yang berperan dalam membantu meningkatkan kecerdasan otak dan meningkatkan aliran darah ke otak.
Sementara otak kita banyak dipakai ketika bangun tidur dan beraktifitas di pagi hari.
Oleh karena itu waktu terbaik untuk mengonsumsi cokelat hitam adalah saat pagi hari.
Baca Juga: Ampas Kopi Dianggap Bisa Jadi Pupuk Kompos? Ini Fakta & Opininya
2. Membantu program diet
Hal ini mungkin terdengar aneh bagi banyak orang, karena cokelat diketahui dapat meningkatkan berat badan.
Namun, mengonsumsi cokelat hitam di pagi hari justru dapat menurunkan berat badan secara tak langsung.
Secara tak langsung, sarapan atau makan pagi dengan cokelat hitam secukupnya bisa membantu mengurangi nafsu makan.
Cokelat hitam mengandung sedikit gula dan asam lemak tak jenuh tunggal dan sedikit rasa pahit yang terkandung di dalamnya dapat mengurangi resiko makan berlebihan.
Baca Juga: Tips Hilangkan Rasa Panas Usai Menyentuh Cabai, Bukan dengan Air Tapi Pakai Bahan Ini
3. Menjadi obat depresi
Mengonsumsi cokelat, khususnya di pagi hari dapat membantu secara psikologis untuk meningkatkan suasana hati seseorang.
Hal ini disebabkan oleh efek anti depresi yang dimiliki oleh cokelat hitam.
Jika suasana hati tenang dan gembira, maka dapat menimbulkan pemikiran atau perasaan yang positif juga.
Baca Juga: Beberapa Bahan Dapur Ini Ternyata Ampuh Rontokkan Lemak Perut
4. Menjaga kesehatan jantung, terhindar dari stroke dan penyakit lain
Terbiasa makan cokelat hitam setiap hari dapat menurunkan resiko terserang penyakit jantung dan stroke.
Hal ini disebabkan cokelat hitam sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan membantu menurunkan tekanan darah.
Selain itu, ternyata oksida nitrat yang diproduksi oleh flavanoid (senyawa antioksidan dalam cokelat hitam) dapat membantu pembuluh darah menjadi lebih rileks.
Selain itu, makan cokelat hitam juga dapat membantu tubuh melawan diabetes, serta menurunkan kadar kolesterol LDL jahat yang dapat menyumbat pembuluh arteri.
| Source | : | brightside.me,kids.grid.id |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |