BolaStylo.com - Minyak zaitun ternyata menyimpan sejumlah khasiat luar biasa untuk kesehatan tubuh manusia.
Minyak zaitun adalah minyak yang berasal dari buah zaitun, buah dari pohon zaitun.
Zaitun adalah tanaman tradisional daerah Mediterania.
Orang membuat minyak zaitun dengan memeras buah zaitun utuh.
Baca Juga: Dr.Richard Lee Putuskan Berhenti Ungkap Krim Wajah Berbahaya, Eks Pebasket Indonesia : Loh?
Umumnya minyak zaitun digunakan untuk memasak, kosmetik, obat-obatan, sabun, dan sebagai bahan bakar lampu tradisional.
Minyak zaitun sendiri aslinya berasal dari Mediterania, tetapi saat ini, minyak tersebut populer di seluruh dunia.
Selain populer, minyak zaitun ternyata juga memiliki segudang manfaat kesehatan.
Baca Juga: Jangan Biasakan Makan Makanan Panas Kemudian Makan yang Dingin, Bahaya!
Menurut laporan WebMD, minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh dan lemak jenuh dalam jumlah yang cukup banyak daripada minyak lainnya.
Minyak zaitun murni juga diketahui memiliki kandungan antioksidan sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Khasiat minyak zaitun sendiri bisa didapatkan hanya dengan rutin mengonsumsi satu sendok minyak zaitun di pagi hari.
Baca Juga: Gak Disangka, Cemilan Favorit Angelina Jolie Ternyata Punya 4 Khasiat Ajaib untuk Kesehatan
Dikutip dari Food NDTV, setidaknya ada 4 manfaat rutin mengonsumsi satu sendok minyak zaitun atau setara dengan 15 ml minyak di pagi hari.
Berikut 4 khasiat luar biasa dari kebiasaan mengonsumsi minyak zaitun.
1. Detoksifikasi
Memanfaatkan minyak zaitun dengan lemon rupanya mampu membuat sistem pencernaan lebih bersih.
2. Kulit jadi sehat
Kulit sangat membutuhkan yang namanya antioksidan hingga vitamin E agar tetap sehat.
Dengan mencukupi kebutuhan tersebut maka kulit akan lebih mudah terhindar dari penuaan.
Dan semua fungsi baik itu ada pada minyak zaitun.
Baca Juga: Khasiat Luar Biasa Jamur untuk Kesehatan, Cegah Alzheimer hingga Parkinson
Jika ingin mencoba varian lain, kita tetap bisa menambahkan jus lemon pada campuran minyak zaitun.
3. Menurunkan risiko kanker usus
Minyak zaitun extra virgin disebut mampu mencegah pembentukan radikal bebas dalam tubuh.
Ini artinya risiko terhadap kanker usus dapat dicegah dengan rutin mengonsumsi minyak zaitun.
Apalagi diketahui minyak zaitun memiliki kandungan antioksidan yang cukup.
Baca Juga: Tiap Hari Begadang dan Makan Mi, Pemuda Ini Derita 16 Penyakit Bersamaan
4. Menurunkan berat badan
Kita yang memiliki keluhan berat badan bisa coba praktikkan minum minyak zaitun untuk membantu mengatur berat badan.
Minyak zaitun disebut memiliki kandungan asam oleat.
Di mana asam oleat ini dapat membantu Moms mengontrol perasaan kenyang.
Itulah beberapa khasiat yang akan dirasakan tubuh jika rutin minum satu sendok minyak zaitun di pagi hari.
| Source | : | WebMD,Food NDTV |
| Penulis | : | Aziz Gancar Widyamukti |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |