Awas, Ini Loh Gejala-gejala jika Kamu Kekurangan Vitamin E

BolaStylo.com - Vitamin E merupakan jenis vitamin yang larut dalam lemak dan dibutuhkan oleh tubuh sebagai vitamin esensial.

Vitamin E disimpan di dalam hati kemudian dilepaskan ke aliran darah.

Umumnya kadar normal vitamin E di dalam tubuh sekitar 5,5–17 miligram per liter (mg/L).

Apabila di dalam tubuh orang dewasa kadar vitamin E kurang dari 4 mg/L maka mereka akan membutuhkan suplementasi.

Berikut ini beberapa gejala yang muncul akibat kekurangan vitamin E:

1. Kelemahan otot

Kekurangan vitamin E akan menimbulkan kelemahan otot.

Vitamin ini memiliki manfaat penting untuk sistem saraf pusat.

Baca Juga: Bukan Cuma Sakit Leher, Tidur Tanpa Bantal Bisa Memicu Penyakit Ini

2. Sulit berkoordinasi dan berjalan

Saat tubuh kekurangan vitamin E, neuron purkinje akan rusak.

Kerusakan ini akan mengganggu pengiriman sinyal ke otak.

3. Mati rasa dan kesemutan

Rusaknya serabut saraf mengganggu pengiriman sinyal dengan benar.

Ini akan berakibat munculnya sensasi mati rasa dan kesemutan yang disebut neuropati perifer.

4. Kerusakan pengelihatan

Efek lain dari kekurangan vitamin E adalah melemahkan reseptor cahaya di retina dan sel mata yang lain.

5. Sistem kekebalan terganggu

Berdasar pada beberapa penelitian, vitamin E mampu mengganggu sitem kekebalan tubuh.

Kelompok orang lanjut usia (lansia) mungkin sangat berisiko mengalami masalah ini.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Gejala Kekurangan Vitamin E yang Perlu Diwaspadai"

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)