Konsumsi Alpukat Setiap Hari, Ini 6 Manfaat Luar Biasa yang Akan Didapat

Selain itu, alpukat juga mengandung beberapa nutrisi nabati, seperti Fitosterol yaitu senyawa yang dapat menurunkan kolesterol.

Dengan berbagai kandungan tersebut, alpukat setidaknya memiliki enam manfaat luar biasa seperti dikutip dari Medical News Today.

1. Mencegah Sakit Mata

Sebagai obat alami, buah alpukat memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin.

Dua jenis vitamin yang disebut karotenoid itu mampu melindungi mata dari berbagai gangguan.

Selain itu, alpukat dengan ciri kulit berwarna hijau juga memiliki kandungan antioksidan tinggi berupa beta-karoten.

Tak heran jika rutin konsumsi alpukat bisa cegah dari berbagai gangguan penglihatan.

Baca Juga: Minum Kopi Bisa Cegah Gagal Jantung? Riset Buktikan Lebih dari Itu!

2. Mencegah Penyakit Jantung

Alpukat memiliki kandungan beta-sitoterol yang terbukti mampu menjaga kolesterol dalam tubuh.