BolaStylo.com - Minum teh yang terkenal punya banyak manfaat bagi tubuh ternyata memiliki dampak berbahaya hingga mematikan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Teh memang bermanfaat bagi kesehatan, dari sekedar menjadi pelepas dahaga, untuk menghangatkan tubuh sampai menjadi minuman yang menjaga kebugaran jasmani.
Oleh karena itu, tak sedikit ramuan teh yang digunakan sebagai sarana pengobatan tradisional yang mujarab mengatasi berbagai penyakit.
Namun di balik manfaatnya, teh juga memiliki banyak dampak buruk bagi kesehatan.
Seperti makanan dan minuman lainnya, teh memiliki efek berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan.
Dikutip BolaStylo dari Kompas, teh bisa memicu munculnya stres, cemas berlebih, hingga sulit beristirahat.
Hal itu berimbas pada sakit kepala, kualitas tidur menjadi buruk, menimbulkan rasa mual pada perut, dan mengurangi penyerapan zat besi.
Baca Juga: Otak Juga Butuh Asupan, Yuk! Minum Dua Minuman yang Mudah Didapat Ini
Lebih dari itu, teh memiliki dampak berbahaya lain yang dapat mengancam keselamatan nyawa.
Terlalu banyak mengonsumsi teh bisa memicu ketergantungan pada kafein.
Kafein sendiri menjadi stimulan yang memicu efek 'kecanduan', biasanya hal ini membentuk kebiasaan atau perilaku seseorang.
Ketika tidak mendapatkan asupan kafein, seseorang bisa mengalami gejala penarikan seperti sakit kepala, lekas marah, detak jantung meningkat, dan rasa lemas hebat.
Baca Juga: Tips Hilangkan Noda Kerak Kopi dan Teh Membandel di Gelas, Cukup Gunakan 3 Bahan Ini
Detak jantung meningkat dan kelelahan ekstra ini yang bisa membahayakan nyawa seseorang.
Selain itu, minum teh berlebihan menjadi salah satu penyebab terjadinya komplikasi kehamilan.
Resikonya, minum teh dapat menyebabkan keguguran pada janin dan bayi akan lahir dengan berat badan rendah.
Rata-rata dokter kandungan menyarankan ibu hamil mengonsumsi teh di bawah 200-300 mg per harinya demi menjaga keselamatan janin.
Baca Juga: Minum Kopi dari Gelas Kertas Sangat Bahaya, Ini Cara Meminimalisirnya!
Oleh karena itu, disarankan mengonsumsi teh dalam jumlah yang wajar tiap harinya.
Dalam satu cangkir teh, terkandung sekitar 11-61 mg kafein tergantung dengan jenis dan cara pengolahannya masing-masing.
Beberapa penelitian menyebutkan kadar 'aman' mengonsumsi teh adalah sekitar 2 atau 3 cangkir tiap harinya, atau sekitar kurang ari 200 mg kafein.
Baca Juga: Berkhasiat & Nikmat, Minuman Sederhana Ini Bisa Jadi Ramuan Diet Murah
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |