Kerap Dilakukan, Minum Susu Sebelum Tidur Punya Banyak Manfaat Tersembunyi

BolaStylo.com - Kebiasaan minum susu sebelum tidur ternyata menyimpan banyak manfaat tersembunyi yang tak banyak orang tahu.

Kebiasaan minum susu sebelum tidur mungkin terdengar sepele, namun siapa sangka jika manfaat kebiasaan yang satu ini ternyata tak main-main.

Mengingat, susu mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Berikut beberapa manfaat minum susu hangat sebelum tidur.

Membuat tidur lebih nyenyak

Gak cuma minum teh chamomile, minum susu hangat sebelum tidur juga berhasil membantu meningkatkan kualitas tidur manusia.

Pasalnya, susu mengandung triptofan dan peptida bioaktif yang berdampak positif pada pola tidur.