BolaStylo.com - Jenis makanan tertentu ternyata bisa membahayakan kondisi kesehatan jantung manusia yang berujung pada meingkatnya angka kematian.
Jantung merupakan salah satu organ penting yang mempengaruhi kelangsungan hidup manusia.
Maka dari itu, kesehatan jantung tentu harus dijaga dengan baik agar tetap dalam kondisi terbaiknya.
Namun, tahukah kamu kondisi jantung bisa terpengaruh oleh makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Beberapa jenis makanan tertentu bisa memberikan dampak buruk dan membahayakan bagi jantung dan bisa membuat tubuh jadi rawan terserang penyakit tertentu.
Berikut 5 makanan yang sebaiknya dihindari demi kesehatan jantung.
Daging olahan
Daging olahan yang diawetkan seperti sosis, daging dingin dan bacon ternyata buruk bagi jantung.
Dilansir dari kompas, produk daging olahan yang diawetkan itu memiliki lemak jenuh yang buruk bagi jantung.
Lemak jenuh itu bisa meningkatkan jumlah kolesterol jahat yang memicu penyakit jantung.
Sebuah studi di JAMA Internal Medicine pada tahun 2020 juga menemukan adanya kaitan antara daging merah dan daging olahan dengan risiko penyakit jantung dan kematian yang lebih tinggi.
Makanan olahan atau kalengan
Kacang-kacangan, jagung dan juga buah memang dikenal menyehatkan, tapi kalau bahan-bahan itu sudah diolah dalam bentuk kalengan kamu harus mempertimbangkannya kembali.
Menurut direktur medis program jantung wanita NYU di New York, Nieca Goldberg, MD, makanan olahan itu sangat buruk bagi jantung.
Menurutnya, makanan olahan bisa menaik turunkan kadar gula darah lebih cepat sehingga orang akan lebih mudah lapar dan cenderung makan banyak.
Selain itu, sebuah studi pada tahun 2017 menemukan jika memakan biji-bijian olahan dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng memang memberikan rasa gurih dan lezat, tapi di balik itu semua ada bahaya yang mengancam.
Pasalnya, makan makanan gorengan bisa meningkatkan risiko obesitas dan tekanan darah tinggi yang berkontribusi pada faktor risiko penyakit jantung.
Soft drink dan minuman manis
Di Indonesia, minuman manis dan soft dring menjadi salah satu minuman yang sering dikonsumsi.
Namun, di balik kebiasaan ini ada hal buruk yang mengancam jantung kamu.
Minuman manis dan soft drink ternyata bisa meningkatkan kandungan kadar trigliserida (lemak) dalam darah yang jika tak diobati akan meingkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Permen
Menjadi makanan yang disukai banyak orang, permen ternyata berbahaya bagi jantung.
Karena, gula padat pada permen menimbulkan risiko obesitas, diabetes dan hipertensi yang menjaid faktor risiko penyakit jantung dan stroke.
Nah, setelah tahu informasi di atas, yuk sedikit demi sedikit mengurangi makanan yang bisa membahayakan jantung.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |