Jangan Remehkan Ubi Rebus, Meski Murah Khasiatnya Mengejutkan

BolaStylo.com - Ubi rebus yang dikenal sebagai salah satu bahan makanan murah meriah ternyata punya khasiat yang menakjubkan.

Ubi menjadi salah satu bahan makanan yang cukup melimpah di Indonesia.

Fakta ini membuat harga ubi cenderung murah meriah dan mudah dijangkau.

Namun, jangan pernah remehkan ubi karena harga murahnya, mengingat di balik itu semua ubi ternyata memilki segudang khasiat yang mengejutkan.

Apalagi, jika kamu mengolahnya dengan cara direbus, tak cuma merasakan kelezatannya, kamu juga akan mendapatkan dampak yang luar biasa berikut ini.

Menyehatkan mata

Siapa bulang cuma wortel yang mampu menyehatkan mata, ubi rebus juga bisa melakukannya.

Ubi manis rebus diketahui mengandung vitamin A dan beta-karoten.

Fakta ini membuat ubi manis membantu meningkatkan kesehatan mata jika dikonsumsi.

Membantu pencernaan

Selain bagus untuk mata, ubi rebus juga bisa membantu memenuhi kebutuhan serat pangan yang baik.

Serat yang terkandung dalam ubi ini akan membantu memperlancar pencernaan juga membuat tubuh lebih kenyang.

Punya banyak kandungan vitamin

Selain vitamin A, ubi ternyata mengandung banyak vitamin lain seperti C, E, K dan vitamin B1, B6 dan B9.

Hal ini menunjukkan jika ubi bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin tubuh dan membantu menyehatkan berbagai organ dalam tubuh.

Mengandung mineral penting

Ubi juga mengandung mineral penting seperti zat besi, magnesium, fosor, kalium, natrium dan juga seng yang bagus untuk metabolisme tubuh.

Nah, setelah mengetahui sederet manfaatnya yuk konsumsi ubi untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat.

artikel ini bersumber dari artikel Sajiansedap.grid.id dengan judul "Harganya Murah Meriah, Rutin Makan Ubi Rebus Bisa Bawa Perubahan ini Pada Tubuh, Gak Main-main!"

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)