5 Tips Agar Bangun Sahur Jadi Lebih Mudah di Bulan Ramadhan

Maka dari itu, jangan meminum kopi sebelum tidur atau kalau bisa hindarilah minuman kafein ini setelah berbuka juga.

Pasalnya, kopi bisa berpotensi membuatmu sulit tidur, ketimbang kopi lebih baik minum susu hangat sebelum tidur yang dipercaya bisa membantu tidur lebih nyenyak.

Hindari makan terlalu banyak saat berbuka

Eits, jangan kalap makan saat berbuka puasa ya.

Meski banyak makanan menggoda di bulan puasa, usahakan makan secukupnya saja.

Makan berlebihan akan menganggu pola tidur kamu, maka dari itu makan secukupnya dan kemudian tambahi dengan minum air yang banyak untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuhmu.

Rutin olahraga

Puasa kok olahraga, jangan salah olahraga di bulan puasa juga bisa dilakuan tapi cukup olahraga yang ringan saja.