Paslanya, olahraga ringan seperti berjalan kaki atau olahraga ringan lainnya bisa memberikan dampak yang baik bagi tubuh.
Selain itu jika dilakukan secara konsisten, olahraga ringan itu bisa membantu tubuh tidur dengan lebih nyenyak.
Kamu bisa melakuan olahraga saat sore sebelum berbuka, atau jika tak kuat lakukan olahraga ringan saat sebelum tidur.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |