Baca Juga: 5 Jenis Makanan Kaya Manfaat yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa
Tak hanya itu, Sridharan juga minum teh hijau sebelum latihan dan minum segelas air lemon campur madu setelah latihan.
Untuk latihan rutinnya, Sridharan mulanya melakukan olahraga kardio selama 30 menit dengan latihan kekuatan 15 menit.
Setelahnya, ia mengubah pola olahraganya menjadi 20 menit latihan beban dan 10 menit latihan kardio.
Baca Juga: Gak Cuma Hangatkan Tubuh, Jahe Juga Ampuh Atasi Asam Urat, Begini Caranya
Ada rahasia lain yang Sumitra minum untuk membantu menurunkan berat badan loh, yakni minum air jahe.
Pasalnya, air jahe disebut sebagai penguat metabolisme yang hebat dan membantu menurunkan berat badan.
Ia mengaku mengurangi asupan gula dan nasi dalam menu makannya dan rutin minum air jahe setiap hari.
Cara membuatnya, cincang jahe menjadi kecil-kecil lalu rebus.
etelah mendidih saring air jahe tersebut lalu masukakkan ke dalam botol untuk diminum sepanjang hari.
| Source | : | timesofindia.indiatimes.com |
| Penulis | : | Aziz Gancar Widyamukti |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |