BolaStylo.com - Mengonsumsi kurma dan air rendamannya sama-sama menyimpan beragam manfaat menyehatkan bagi tubuh yang jarang diketahui banyak orang.
Kurma merupakan buah manis yang khas dari Negara Arab dan biasanya sering dikonsumsi saat puasa di bulan Ramadhan seperti saat ini.
Kurma baik apapun itu jenisnya menyimpan beragam manfaat yang menyehatkan bagi tubuh.
Buah yang semanis madu ini kaya dengan nutrisi dan protein, seperti gula sehat, karbohidrat, serat, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, seng, dan sodium.
Selain itu, kurma juga mengandung beragam vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B kompleks (B1, B2, B3, B12, dll).
Buah kurma bermanfaat mengatasi masalah konstipasi, gangguan pencernaan, segala penyakit jantung, anemia, disfungsi seksual, diare, kanker abdomen, dan kondisi-kondisi lain.
Belum lagi, kurma juga sangatlah baik untuk menaikkan berat badan secara menyehatkan loh.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Kaya Manfaat yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa
Saking bagusnya kurma, banyak orang yang saat ini mengonsumsi buah khas Negeri Arab ini sebagai infused water.
Infused water atau dapat dikatakan air rendaman kurma ini juga punya beragam manfaat menyehatkan bagi tubuh.
1. Membuang racun di dalam tubuh
Hampir kebanyakan orang setiap hari tidak bisa lepas dari yang namanya racun-racun akibat polusi serta makanan yang kurang higienis.
Racun-racun di dalam tubuh jika dibiarkan bisa menjadi penyebab dari beragam penyakit.
Kabar baik bagi Anda semua yang mengalami hal seperti ini, mengonsumsi air rendaman kurma bisa menjadi solusinya.
Baca Juga:
Air rendaman kurma mengandung alkali yang dapat menetralkan racun-racun di dalam tubuh.
Selain itu, air rendaman kurma juga dapat membersihkan sistem pencernaan tubuh sehingga dapat berfungsi lebih baik.
2. Kandungan kurma melebihi buah lain
Kurma punya nutrisi, protein dan serat yang super dan dapat dikatakan melebihi kandungan buah lainnya.
Karena nutrisinya yang kaya ini, khasiat air rendaman kurma tidak perlu diragukan lagi apalagi sekedar menyegarkan dahaga dalam tubuh.
Baca Juga: Bosan Makan Kurma yang Gitu-gitu Aja, Yuk Coba 4 Kreasi Olahan Kurma Berikut Ini
3. Menurunkan kolesterol jahat
Kandungan serat dan nutrisi yang tinggi dalam buah kurma efektif untuk menurunkan kolesterol jahat atau LDL (Low-Density Lipoprotein).
Dalam prosesnya, air rendaman kurma dapat menghilangkan kolesterol secara bertahap jika dikonsumsi secara teratur.
Perlu diingat, kolesterol jahat dapat memicu penyakit berbahaya seperti serangan jantung, stroke, dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Di sisi lain, kandungan serat yang tinggi dari kurma membuat air rendamannya dapat membantu mengatasi masalah sembelit dan sulit buang air besar.
Baca Juga: Puasa Sebentar Lagi, Simak Ulang Sederet Manfaat Kurma untuk Berbuka
4. Mencerdaskan otak
Kandungan kalium yang begitu banyak pada kurma membantu tubuh lebih mudah menyerap oksigen dan menyebarkannya ke seluruh bagian otak.
Penyerapan dan penyerbaran oksigen yang baik di dalam otak akan meningkatkan fungsi organ vital satu ini dalam mengingat, berpikir, merespon dll.
5. Mengatasi alergi
Sulfur dalam kurma merupakan salah satu zat yang paling istimewa.
Sulfur organik ini dapat mengurangi reaksi alergi dan juga alergi musiman hingga alergi kronik seperti rhinitis.
Rhinitis adalah alergi yang ditandai dengan gejala mirip flu seperti bersin-bersin hebat, mata merah, hidung berair dan tersumbat, sakit kepala, dan lainnya.
Baca Juga: Jangan Salah Kaprah, Simak Tips Memilih Menu Sahur dan Buka Puasa dari Ahli
| Source | : | Nakita |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |