BolaStylo.com - Mendekati suasa lebaran, banyak dari kita yang sudah menyediakan berbagai cemilan, salah satunya adalah kue kering atau cookies.
Cookies memang menjadi salah cemilan favorit yang kadang tanpa sadar sudah habis satu toples.
Nah, padahal terlalu banyak mengonsumsi kue kering berbahaya untuk kesehatan.
Berikut ini adalah efek samping dari terlalu banyak mengonsumsi cookies:
1. Berat badan naik Kue kering memiliki kandungan gula yang tinggi.
Biasanya cemilan ini menggunakan jenis gula dari sirup jagung fruktosa tinggi.
Padahal jenis tersebut mampu memicu kenaikan berat badan yang signifikan.
Jika hahya satu atau dua buah saja, tentu tak akan berefek untuk badan.
Tapi bagaimana jika habis satu toples dalam sekejap?
Baca Juga: Rutin Konsumsi Air Madu di Bulan Puasa Ternyata Punya 5 Manfaat Menakjubkan Ini
2. Gula darah naik
Kandungan gula yang berlebihan pada kue kering juga meningkatkan gula darah.
Lonjakan ini bisa memicu kerusakan otak dan penyakit kronis lain.
Terutama karena cemilan satu itu selalu membuat ketagihan.
3. Nafsu makan meningkat
Cookies memiliki kandungan serat yanf rendah.
Itu sebabnya, sebanyak apa pun makan cookie tidak akan membuat kita kenyang.
Hal yang terjadi justru membuat nafsu makan kita semakin meningkat.
Baca Juga: Mengenal Kardiomiopati dari Penyebab hingga Gejalanya
4. Resiko penyakit kronis
Konsumsi kue kering dalam jumlah besar setiap hari akan membawa efek jangka panjang pada kesehatan.
Makanan dengan kandungan gula yang tinggi bisa memicu diabetes tipe 2.
Selain itu juga memicu penyakit jantung dengan risiko kematian dini.
5. Merusak kesehatan kulit
Ternyata cookies juga bisa mengurangi kandungan kolegan dan elastisikas kulit loh.
Ini akan membuat kulit menjadi keriput.
Makan cookies terllau banyak juga bisa mengurangi kolegan dan elastisikas kulit.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Bahaya Terlalu Banyak Makan Cookies"
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Rara Ayu Sekar Langit |