Takut Gemuk Usai Lebaran? Minum 4 Jus Ini Saja

BolaStylo.com - Hari raya lebaran identik dengan makan makanan enak dan berminyak ternyata bisa diimbangi dengan beberapa jenis jus buah.

Makanan berminyak sepert opor ayam atau semur memang kerap tersaji di momen hari raya lebaran.

Pasalnya, orang-orang biasanya memilih membuat makanan yang menyegarkan dan lezat untuk disuguhkan pada tamu atau dimakan sesama keluarga.

Namun, terlalu banyak makan-makanan berminyak jelas kurang baik bagi tubuh, karena lemak yang tertumpuk akan berpotensi menambah berat badan kamu di hari lebaran.

Agar ketakutan kamu tentang berat badan bertambah sirna yuk minum deretan jus yang membantu penurunan berat badan berikut ini.

Jus Seledri

Jus seledri merupakan salah satu jus jesah yang mengandung lebih dari 95 persen air.

Sebuah studi menunjukkan jika jus seledri memiliki manfaat dalam menurunkan berat badan dan menghilangkan banyak lemak yang menumpuk di tubuh.

Selain itu, jus seledri juga mengandung antioksidan yang bisa mengurangi stress pada tubuh dan peradangan.

Jus Wortel

Tak cuma baik untuk mata, jus wortel ternyata juga bisa membantu dalam hal penurunan berat badan.

Pasalnya, wortel membantu meningkatkan asupan serat sehingga tubuh kenyang lebih lama dan nafsu makan terjaga.

Selain itu, sebuah studi selama delapan minggu yang melibatkan 28 pria obesitas menemukan jika minuman yang kaya karotenoid seperti jus wortel bisa menurunkan lemak perut secara signifikan.

Jus sayuran hijau, lemon dan jahe

Perpaduan sayuran hijau, lemon dan jahe ternyata bisa jadi jus menyehatkan yang baik untuk penurunan berat badan di tubuh.

Jus ini dapat meningkatkan asupan serat sehingga tubuh terasa kenyang dan tidak gampang nyemil di tengah jeda makan besar.

Jus Semangka

Tak cuma menyegarkan saat diminum di cuaca panas, jus semangka memiliki kandungan potasium, antioksidan, vitamin a dan vitamin C yang menyehatkan jantung.

Selain menyehatkan jantung, jus semangkan membantu dalam proses penurunan berat badan karena bisa membuat tubuh merasa lebih kenyang.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)