Waspada 'Pemburu' Protein, Konsumsi Protein Berlebihan Justru Merusak Organ Tubuh!

Pada dasarnya, tubuh membutuhkan 2000 asupan kalori tiap harinya.

Jadi usahakan mengonsumsi protein minimal 10-30 persennya saja, atau sekitar 200 kalori dari sumber makanan berprotein.

Baca Juga: Wah! Siapa Sangka Air Rebusan Daun Jeruk Purut Ampuh Atasi Flu Hingga Bau Mulut