Doyan Cumi? Ini Beberapa Manfaat dan Cara Olah yang Benar

Berikut beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari cumi-cumi:

• Menunjang kehamilan yang sehat karena tinggi protein
• Menjaga kesehatan jantung karena kandungan asam lemak docosahexaenoic acid (DHA) cumi lebih tinggi ketimbang makanan laut lain
• Membantu mengurangi bengkak dan nyeri sendi pada rheumatoid artritis

Untuk mendapat manfaat itu, kita harus mengolah cumi-cumi dengan benar.

Cara memasak yang untuk makanan laut ini adalah dengan dipanggang, dibakar, atau ditumis bersama sayuran.

Cumi-cumi yang digoreng memiliki kandungan kalori yang tinggi dan lemak tak sehat.

Selain itu, imbangi dengan rajin makan buah dan sayur.

Rutin berolahraga juga sangat disarankan untuk bisa mengontrol kadar kolesterol dan kesehatan tetap terjaga.

Dengan begitu, kadar kolesterol bisa tetap terkontrol dan kesehatan secara keseluruhan tetap terjaga.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Dikenal Tinggi Kolesterol, Ini 3 Manfaat Cumi-cumi dan Tips Sehatnya"

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)