Jangan Sampai Menyesal Karena Gak Tahu, Konsumsi Ubi Jalar Simpan 4 Manfaat Menakjubkan Ini

Dengan mengonsumsi ubi jalar, buang air besar akan lebih teratur dan risiko kanker usus besar bisa ditekan lebih rendah.

Dipercaya mamp mencegah kanker

Ubi jalar mengandung berbagai antioksidan yang mampu membantu tubuh mencegah timbulnya kanker.

Anthocyanin adalah sekelompok antioksidan yang ditemukan dalam ubi jalar yang dipercaya bisa memperlambat pertumbuhan kanker.

Selain itu, ubi jalar jenis ungu dan oranye dipercaya memiliki kandungan antioksidan paling besar dan bisa membantu menangkal radikal bebas.

Membantu menyehatkan mata

Gak cuma wortel, ubi jalar oranye juga ternyata kaya akan beta-karoten, yang berpengaruh pada penglihatan.

Sekitar 2022 gram ubi jalar oranye panggang dengan kulit bahkan diklaim menydiakan lebih dari 7 kali jumlah beta-karoten yang dibutuhkan rata-rata oleh orang dewasa dalam sehari.