Baca Juga: Tinju dan Senyum Giorgio Chiellini pada Jordi Alba, Teror untuk Mempermalukannya
Pisang
Mineral kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat mencegah tekanan darah tinggi.
tentunya, mineral kalium dapat mredakan ketegangan pembuluh darah di dinding, sehingga membantu penurunan tekanan darah.
Satu biji buah pisang mengandung 422 miligram kalium, sedangkan idealnya orang dewasa mengonsumsi 4.700 miligram kalium per hari.
Tidak hanya buah pisang saja yang mengandung mineral kalium yang tinggi, melon, alpukat, jamur dan tomat mrerupakan ragam buah yang memiliki kandungan setara dengan pisang.
Baca Juga: Leonardo Spinazzola Temui Pelatih Anyar AS Roma Jose Mourinho