BolaStylo.com - Kegiatan mendengarkan musik yang menjadi salah satu hal yang kerap dilakukan banyak orang ternyata memiliki sederet manfaat bagi kesehatan.
Musik merupakan sebuah seni dari gabungan antara suara yang diurutkan dan dikombinasikan menjadi komposisi (suara) yang memiliki kesinambungan.
Nah, dengan mendengarkan musik atau lagu maka biasanya seseorang dapat menunjukan ekspresi dirinya yang dikeluarkannya dengan bernyanyi.
Dilansir dari kompas.com, musik memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan manusia.
Baca Juga: Timnas Inggris Pantas Gagal di Final Euro 2020 Karena Dosa-dosa Ini
Berikut merupakan deretan manfaat musik bagi kesehatan.
Merangsang otak menjadi lebih berkembang
Menurut penelitian, mendengarkan musik dapat merangsang otak atau melibatkan otak Anda dalam bekerja.
Dengan mendengarkan musik maka kita akan selalu ingin belajar lebih dalam lagi mengenai apa yang kita inginkan kedepannya.
Baca Juga: Persiapan Liga Spanyol - Real Madrid Bangun Harapan Baru, Barca Memohon Messi Tinggal
Pasalnya, dengan mendengarkan musik orang akan termotivasi untuk belajar dan mengharapkan sesuatu sebagai hadiah bagi mereka.
Meningkatkan daya ingat
Dampak dari mendengarkan musik salah satunya dapat meningkatkan kemampuan otak manusia untuk menghafal.
Pada penelitian yang berjudul "The cognitive effects of listening to background music on older adults: processing speed improves with upbeat music, while memory seems to benefit from both upbeat and downbeat music” para peneliti memberikan rangkaian tugas kepada responden untuk membaca dan mengingat daftar kata-kata pendek.
Baca Juga: AS Roma - Jose Mourinho Resmi Boyong Kiper Veteran Portugal!
Hasilnya adalah responden yang mendengarkan musik klasik lebih unggul dibandingkan yang tidak mendengarkan musik atau bekerja dalam diam.
Bantu obati penyakit mental
Mendengarkan musik dapat memacu melepaskan beberapa zat kimia dari saraf yang memiliki fungsi untuk kesehatan mental yang lebih baik.
Adapun fungsi kesehatan mental yang dimaksud berupa hormon stres seperti kortisol.
Baca Juga: Dilarang Konsumsi Jahe! Jika Punya Kondisi Ini, Bise Menyebabkan Kematian
Dengan beberapa penelitian yang sudah dilakukan, peneliti menemukan manfaat musik dapat meningkatkan kualitas hidup dan keterhubungan sosial bagi pengidap penyakit skizofernia melalui sebuah terapi musik.
Dapat turunkan kecemasan
Terdapat dua bukti penelitian yang menunjukan bahwa musik dapat mengurangi tingkat kecemasan sesoerang.
Pertama, sebuah penelitian yang berjudul “Music as a Therapy to Alleviate Anxiety During Inpatient Rehabilitation for Stroke” dengan hasil bahwa penderita stroke lebih rileks setelah mendengarkan musik selama satu jam.
Baca Juga: Stop Makan Tahu! Jika Anda Punya Kondisi Ini, Bisa Meracuni Tubuh
Kemudian, penelitian lainnya yang berjudul “The Effect of Music on the Human Stress Response” memperlihatkan bahwa musik yang dikombinasikan dengan suara alam dapat mengurangi kecemasan seseorang.
Menurunkan gejala depresi
Sebuah penelitian yang berjudul “Reviewing the Effectiveness of Music Interventions in Treating Depression” menunjukan bahwa orang yang sedang memiliki tingkat deperesi tinggi akan dengan mudah mendapatkan efek positif yang ditimbulkan dari gejala itu sendiri.
hal ini dapat dilakukan melalui terapi musik yang diberikan oleh ahli terapis musik dengan bersertifikat khusus.
Baca Juga: Jangan Terlalu Sering Makan Ikan Ini, Resiko Tinggi Terserang Kanker!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Sumakwan Wikie Riaja |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |