Beralih ke menu makan siang, Sergio Ramos selalu memilih sayur-sayuran dan salad daging sapi dengan kentang, biji labu dan kuaci.
Terkadang, ia juga menambahkan cokelat hitam sebagai makanan penutup.
Sebelum makan malam, Ramos biasanya akan menyantap pisang dengan susu protein kocok untuk menjaga tubuh atletisnya.
Sementara untuk menu makan malam, Ramos suka mengonsumsi segala macam jenis ikan laut terutama ikan kod dengan tambahan lemon, minyak zaitun, dan rempah-rempah.
Dia juga suka memanggang roti gandum utuh yang dicampur sayur-sayuran dan sedikit cuka balsamik.
Tak lupa ia menyajikan teh peppermint atau teh rooibos menjelang waktu tidur.
Terakhir, suami Pilar Rubio itu minum segelas besar air putih sebelum tidur.
Baca Juga: Hindari Mengonsumsi Smoothie Berlebihan Karena Dapat Timbulkan Penyakit Ini!
| Source | : | proteinteacher.com |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |