Hal Sepele Tapi Berbahaya - Makan Nasi Tiap Hari Akan Merusak Tubuh

1. Membahayakan pencernaan

Nasi putih memiliki kadar serat yang jauh lebih rendah daripada jenis nasi lainnya.

Jika dibandingkan, dalam nasi putih lebih banyak kandungan gula dan patinya daripada serat.

Hal ini yang akan membahayakan pencernaan karena proses pencernaan akan terhambat dan tidak lancar ketimbang tidak makan nasi putih sama sekali.

Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi jenis nasi lainnya sebagai selingan dari nasi putih.

Baca Juga: Hal Sepele Tapi Berbahaya - Bangun Tidur Minum Air Putih Sisa Semalam

2. Gula darah melonjak

Dibandingkan jenis nasi lainnya, nasi putih bisa membuat gula darah kita tinggi.

Hal ini karena nasi putih termasuk makanan dengan kadar indeks glikemik tinggi.

Makanan dengan kadar indeks glikemik tinggi menjadi salah satu penyebab gula darah tinggi dan naik terus menerus.

Jadi jangan heran jika orang Indonesia banyak yang terkena diabetes, karena kebanyakan dari masyarakatnya makan nasi putih setiap hari.

Baca Juga: Tips Mudah Menghilangkan Rasa Pahit Pare, Cukup Lakukan Hal Sepele Ini