Stop Minum Teh Setelah Makan! Ada Bahaya Mengintaimu

Pasalnya, kandungan tannin dan polifenol dalam teh dapat mengikat protein dan zat besi yang terkandung dalam makanan.

Secara sederhana disimpulkan jika minum teh setelah makan bisa menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh.

Padahal, kekurangan zat besi bisa menimbulkan beberapa masalah berikut ini.

1. Mudah lelah

2. Selalu merasa letih

3. Kadang sulit bernapas

4. Terlihat pucat

5. Mudah sakit

6. Jantung berdebar tak karuan

Maka dari itu, minum teh setelah makan sangat tidak dianjurkan.

Tapi, bagi kamu yang sulit lepas dari kebiasaan satu ini, kamu bisa mencoba memberi jeda agak lebih lama.

Minumlah teh sekitar setengah jam atau satu jam setelah makan besar, agar penyeraban gizi dalam tubuh anda tetap berlangsung baik.