Lebih tepat jadwal bangun tidur seseorang tinggal ditambah dua jam dari meningkatnya kadar kortisol dalam tubuh, semisal bangun pada pukul 5 maka kadar kortisol anda naik jam 07.00.
Baca Juga: Drawing Perempat Final Ganda Putra Olimpiade Tokyo 2020 - Marcus/Kevin Dapat 3 Keuntungan Bertubi-tubiSementara itu, waktu terbaik menikmati kopi pada saat siang atau malam hari karena berdekatan dengan jam makan yang bermanfaat untuk menghindari penyakit asam lambung atau peradangan.Minum kopi secara teratur memiliki banyak khasiat apalagi mengikuti takaran wajar di mana dianjurkan minum kurang dari lima cangkir tiap harinya.
| Source | : | kompas health |
| Penulis | : | Sumakwan Wikie Riaja |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |