Catat! Poin Penting & Resep Diet Telur Rebus, Turun 11kg dalam 2 Minggu

Jadi, setiap hari rata-rata anda hanya mengkonsumsi 4 telur rebus saja yang juga diketahui menjadi kadar aman untuk dikonsumsi tubuh.

Tentunya seperti diet yang lainnya, olahraga juga dianjurkan untuk menunjang hasil optimal dari diet telur rebus.

Meski begitu, sebenarnya aktivitas ringan seperti jalan cepat saja sudah mampu mengoptimalkan hasil diet rendah kalori ini.

Berikut resep atau beberapa jenis makanan yang dianjurkan sebagai bagian dari diet telur rebus:

Telur: kuning telur dan putihnya

Protein tanpa lemak: unggas tanpa kulit, ikan, dan daging domba, sapi, dan babi tanpa lemak (bagi non muslim).

Sayuran tak bertepung: bayam, kangkung, arugula, brokoli, paprika, zucchini, collard greens, dan tomat.

Buah rendah karbohidrat: lemon, limau, jeruk, semangka, beri, dan beri-berian

Lemak dan minyak: minyak kelapa, mentega, dan mayones - semuanya dalam jumlah kecil.

Minuman: air, air soda, soda diet, serta teh dan kopi tanpa pemanis

Bumbu dan rempah-rempah: bawang putih, kemangi, kunyit, merica, rosemary, dan oregano.

Beberapa variasi dari program juga memungkinkan produk susu rendah lemak, termasuk susu skim dan yogurt dan keju rendah lemak.

Baca Juga: Nia Ramadhani Tak Sadar Dietnya Ampuh Melawan 2 Penyakit Mematikan Ini