Banyak Diburu, Ini Manfaat dari Rutin Konsumsi Jambu Biji

BolaStylo.com - Jambu biji akhir-akhir sering dicari oleh masyarakat Indonesia di tengah pandemi Covid-19 karena dipercaya mampu meningkatkan imunitas.

Buah yang memiliki banyak biji ini memang kaya dengan vitamin C, likopen, dan antioksidan.

Kandungan mangan pada jambu biji membantu tubuh menyerap nutrisi penting dari makanan yang kita konsumsi.

Kalium pada buah ini juga bermanfaat menormalkan tekanan darah.

Memiliki kandungan air sebanyak 80%, jambu biji pun membantu menjaga kulit kita untuk tetap terhidrasi.

Nah, berikut ini beberapa manfaat dari mengonsumsi jambu biji secara rutin:

1. Meningkatkan imunitas

Kandungan vitamin C jambu biji, empat kali lipat dari jeruk.

Vitamin C ini berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi dan patogen umum.

Baca Juga: Punya Gejala Sinusitis? Ini Dia Bahan Alami yang Ampuh untuk Atasi

2. Turunkan risiko kanker

Jambu biji memiliki kandungan antioksidan kuat karena mengandung lycopene, quercetin, vitamin C dan polifenol.

Antioksidan ini mampu enetralisir radikal bebas dan mencegah pertumbuhan sel kanker.

3. Baik untuk jantung

Bagi penderita hipertensi, jambu biji bisa membantu meningkatkan keseimbangan natrium dan kalium tubuh untuk mengatur tekanan darah.

Rajin mengonsumsi buah ini, bisa membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL) dengan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

4. Meredakan stres

Magnesium pada jambu biji bertugas untuk mengendurkan otot dan saraf tubuh.

Ini akan mengurangi stres dan memberikan dorongan energi baik pada tubuh.

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Waduh Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ahli Langsung Bongkar Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Moms Rutin Makan Jambu Biji Setiap Hari