BolaStylo.com - Terdapat 4 jenis minuman yang dikenal bagus untuk menurunkan berat badan dan bahkan, dianggap baik bagi mereka yang sering gagal diet.
Hampir semua orang pasti menginginkan berat badan ideal, terutama kaum hawa yang kebanyakan mengidamkan tubuh langsing.
Oleh karena itu, tak sedikit juga yang melakukan berbagai macam program diet untuk mencapai tujuan berat badan ideal.
Namun terkadang, beberapa orang tidak cocok dengan suatu program diet dan terlalu sering berganti program diet justru membuat berat badan tak kunjung turun.
Dilansir dari Womens's Health Mag, seorang pakar diet bernama Berkow menganjurkan orang yang selalu gagal diet untuk mencoba beberapa jenis minuman.
Pada dasarnya, beberapa jenis minuman tersebut bagus dikonsumsi saat menjalankan program diet untuk membantu menurunkan berat badan lebih cepat.
Namun bagi seorang yang selalu gagal diet, mengonsumsi beberapa minuman yang dianjurkan Berkow sudah dapat membantu menurunkan berat badan, berikut jenis minuman tersebut.
Baca Juga: Cantik Tak Perlu Mahal! Cukup Minum 3 Liter Air Putih Setiap Hari, Ini Buktinya
1. Teh Hijau
Teh Hijau menjadi salah satu minuman yang dapat membantu menurunkan berat badan jika dikonsumsi tanpa pemanis.
Teh hijau tanpa pemanis memiliki nol kalori dan bisa mempercepat metabolisme.
"Ini karena kandungan kafein dalam teh hijau dan karena teh hijau mengandung katekin, yang merupakan antioksidan yang mendukung pembakaran lemak," jelas Berkow.
Terlebih lagi, teh hijau juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Kurang Minum Air Putih Bisa Sebabkan Bau Badan Paling Tidak Enak!
2. Air putih
Air putih dapat dikatakan sebagai salah satu minuman terbaik dan paling direkomendasikan untuk membantu menurunkan berat badan
Pasalnya, air putih merupakan minuman sumber cairan tubuh paling netral yang dapat menunjang proses metabolisme, sirkulasi, energi dan pencernaan.
Berkow merekomendasikan minum air putih sebelum makan untuk mengukur nafsu makan kita dengan benar.
Rutin mengonsumsi air putih setidaknya delapan gelas sehari atau lebih jika kalian beraktivitas berat dapat menurunkan berat badan secara perlahan-lahan.
Baca Juga: Stop Masak Terong dengan Cara Ini! Bisa Menyesal Saat Tahu Faktanya
3. Kopi
Kopi tanpa pemanis atau kopi hitam menjadi salah satu minuman favorit yang biasa dimasukan dalam banyak jenis program diet.
Pasalnya, kopi merupakan minuman tanpa kalori yang sekaligus bisa menjadi penambah energi karena kandungan kafein di dalamnya (lebih banyak dari teh).
Baca Juga: Catat! Poin Penting & Resep Diet Telur Rebus, Turun 11kg dalam 2 Minggu
4. Air kelapa
Sama seperti air putih, air kelapa menjadi salah satu minuman terbaik yang melancarkan metabolisme tubuh.
Air kelapa mengandung banyak elektrolit yang bagus untuk menjaga tingkat hidrasi tubuh.
Air kelapa juga menjadi sumber vitamin C, magnesium, mangan, dan potasium.
Vitamin dan mineral ini berperan sangat penting dalam kekebalan tubuh, memproduksi kolagen kulit hingga menjadi antioksidan.
| Source | : | kompas,nakita.grid.id |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |