Stop Kebiasaan Minum Air Putih Sebelum Tidur! Bahayanya Tak Main-main

Perlu diketahui, nokturia merupakan salah satu kondisi yang membahayakan kesehatan tubuh.

Secara sederhana, nokturia merupakan keadaan di mana tubuh mengalami peningkatan kebutuhan untuk buang air kecil di malam hari.

Saat tertidur, tubuh manusia menghasilkan lebih banyak hormon yang memperlambat fungsi ginjal dan menurunkan produksi urin.

Kombinasi ini mengurangi kebutuhan orang untuk buang air kecil di malam hari dan membantu mereka tidur tanpa gangguan.

Baca Juga: OMG! Body Shaming Ternyata Dapat Ganggu Kesehatan Mental Seseorang

Sementara bagi mereka yang berulang kali bangun akan mengurangi durasi istirahat sekaligus merusak kualitas tidur mereka.

Tak hanya itu, nokturia memiliki bahaya yang lebih mengerikan lagi.

Seseorang yang tidurnya terganggu kondisi nokturia dapat mempengaruhi kualitas hidup mereka menjadi buruk secara signifikan.

Nokturia memiliki efek negatif merusak ingatan, konsentrasi, dan suasana hati seseorang.

Baca Juga: Bantu Cerahkan Kulit Hanya Dengan Mengonsumsi Buah Alpukat!