Sumakwan Wikie Riaja Selasa, 10 Agustus 2021 | 16:30 WIB
Ada beberapa kebiasaan yang bisa sebabkan gangguan pada mata. (freepik)
Mengatur pola makan
Manfaat makan menggunakan tangan
Makanan merupakan hal sederhana yang dapat dilakukan dalam menjaga kondisi mata.Terutama dalam memilih nutrisi yang terkandung dalam makanan tersebut.Dilansir dari Kompas.com, jenis makanan yang baik untuk menjaga
kesehatan mata yakni dengan kandungan vitamin C, E, omega-3, seng dan lutein.Adapun contoh dari makanan tersebut yakni sayuran hijau, tuna, salmon, jeruk dan jenis buah lainnya yang mengandung nutrisi seperti di atas.
Baca Juga: Merebak Isu Barcelona Kembali Ajukan Proposal Kontrak Lionel Messi!Dengan mengatur pola makan tersebut dapat mencegah mata menjadi rusak serta mengurangi berbagai penyakit lainnya.Tidak merokok
berikut empat cara untuk berhenti merokok
Perlu diketahui, merokok dapat menimbulkan berbagai penyakit berbahaya.Untuk itu
berhenti merokok juga bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga
kesehatan mata.Lebih lanjut merokok juga dapat menimbulkan mata katarak, kerusakan saraf optik dan degenerasi makula.