BolaStylo.com - Mie instan yang dikonsumsi dua kali seminggu ternyata bisa membawa dampak buruk yang mengerikan bagi para wanita.
Memiliki aneka rasa yang nikmat dan mudah dibuat, mie instan menjadi primadona yang disukai banyak orang di Indonesia.
Terlebih, mie instan memiliki harga terjangkau yang mudah dibeli siapapun dan cocok untuk menghemat budget.
Namun, di balik sederet kenikmatan dan keuntungan yang didapat dari mie instan, kamu juga harus berhati-hati pada bahayanya.
Sebaiknya, jangan terlalu sering mengonsumsi mie instan karena beberapa kandungan di dalamnya kurang baik jika dikonsumsi berlebihan dan terlalu sering.
Baca Juga: Hobi Makan Tempe? Siap-siap Dapatkan Deretan Hal Baik Ini
Salah satu contohnya, mie instan mengandung sodium yang cukup tinggi, sehingga dengan makan satu bungkus mie instan saja, kamu sudah mencukupi 85 persen garam.
Jika makan terlalu banyak mie dalam sehari, tubuh kamu bisa mengalami kelebihan gram yang jelas bisa membahayakan tubuh dalam jangka panjang.
Mengingat, kelebihan garam bisa berujung pada munculnya beberapa penyakit seperti hipertensi, penyakit jantung, obesitas hingga diabetes.
Tak cuma itu, berdasarkan penelitian yang dilakukan Dr.Hyun Joo Shin di Amerika, kebanyakan makan mie instan juga buruk bagi para wanita.
Hasil studi yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition itu menyebutkan, wanita yang mengonsumsi mi instan dua kali atau lebih dalam seminggu akan berisiko lebih tinggi terkena sindrom metabolik dibandingkan dengan yang tidak makan mie instan sama sekali.
Sindrom metabolik sendiri adalah akumulasi gangguan kesehatan yang muncul secara bersamaan.
Baca Juga: Viral! Temukan Khasiat Mengonsumsi Jambu Biji Untuk Ibu Hamil
Misalnya, terjadi peningkatan pada tekanan darah, gula darah, kolesterol hingga kelebihan lemak di sekitar pinggang.
Selain itu, kandungan MSG dalam mie juga buruk bagi sel-sel otak.
Sebuah studi menemukan jika MSG bisa menyebabkan pembengkakan dan kematian sel-sel otak dewasa.
Meski begitu, mie instan tetap boleh dikonsumsi asalkan tak dilakukan setiap hari.
Cukup satu kali seminggu rasanya sudah cukup untuk mengonsumsi mie instan.
Sementara itu, sat memasak mie instan disarankan mengkombinasikannya dengan makanan bergizi lain seperti telur dan sayur.
Baca Juga: Segera Hentikan! Kebiasaan Ini Ternyata Bikin Ayam Goreng jadi Keras
| Source | : | health.grid.id |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |