Bermasalah dengan Kolesterol Tinggi? Lakukan 4 Hal Ini untuk Menurunkannya

BolaStylo.com - Kolesterol tinggi ternyata bisa diturunkan dengan beberapa cara yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Kolseterol memiliki peran yang penting dalam tubuh karena bisa membantu dalam pencernaan makanan dan juga produksi hormon.

Namun, di sisi lain ada kolesterol jahat yang dalam kadar tinggi bisa membahayakan tubuh dan berisiko menyebabkan penyakit jantung.

Karena itu, kadar kolesterol harus dijaga agar tubuh tetap sehat.

Berikut 4 cara menurunkan kadar kolesterol yang harus kamu tahu.

Jangan malas bergerak

Malas bergerak atau mager adalah kebiasaan buruk yang bisa membuat kadar kolesterol naik.

Maka itu, tetaplah aktif bergerak dengan melakukan kegiatan kecil seperti berjalan kaki atau jogging di pagi hari.

Bagi kamu yang suka senam, bisa juga melakukan senam aerobik moderat setidaknya 150 menit setiap minggunya.