Stop Kebiasaan Mengunyah Es Batu! Risikonya Membahayakan Kesehatan

BolaStylo.com - Kebiasaan minum es batu dalam sebuah minuman dingin ternyata memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh seseorang.

Sebagian orang telah terbiasa mengunyah es batu dari sisa minuman dingin yang telah dihabiskan.

Kebiasaan mengunyah es batu sering dilakukan tanpa sadar sambil ngobrol sembari menghabiskan minuman dingin di tempat tongkrongan atau manapun.

Namun, banyak orang tidak mengerti ternyata kebiasaan mengunyah es batu bisa membahayakan kesehatan tubuh.

Faktanya, mengunyah es batu perlahan-lahan akan membuat tubuh anda merasakan beberapa efek negatif.

Kebiasaan mengunyah es batu ini juga termasuk dalam kategori pica.

Dilansir dari Naturalhealthmag.com, pica merupakan kebiasaan memakan sesuatu yang bukan termasuk makanan dan buruknya, hal ini merupakan tanda penyakit anemia.

Baca Juga: Coba Minum Teh Daun Jambu Biji, Tubuh Bugar Dapat Manfaat Tak Terduga

Menurut Boldsky.com, pica dengan mengunyah es batu ternyata memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh.

1. Kekurangan zat besi

Seseorang yang memiliki tanda-tanda kekurangan zat besi biasanya mempunyai rasa ingin mengunyah atau minum es.

Kebiasaan mengunyah es batu bisa memperburuk keadaan orang yang kekurangan zat besi.

Oleh karena itu, daripada mengunyah es batu disarankan untuk lebih memperbaiki pola makan yang bisa menyeimbangkan asupan zat besi oleh tubuh.

Baca Juga: OMG! Jadi Ini Dampak Buruk Keseringan Mengonsumsi Sayuran Kubis

2. Mual dan diare

Kebiasaan mengunyah es batu juga menimbulkan dehidrasi dan mual.

Hal ini disebabkan jika anda tidak tahu apa bahan pembuat es batu tersebut.

Terutama beberapa es batu yang dijual di pasaran, bisa saja terbuat dari air mentah yang tidak baik bagi kesehatan.

Salah satunya bisa saja mengandung bakteri ecoli penyebab diare.

Baca Juga: Bermasalah dengan Kolesterol Tinggi? Lakukan 4 Hal Ini untuk Menurunkannya

3. Gigi Rusak

Sering mengunyah es batu bisa menyebabkan gigi rusak semakin lama.

Pasalnya, es batu yang keras bisa merusak enamel gigi yang menyebabkan masalah sakit gigi, seperti gigi sensitif.

Jika sudah begitu, anda akan sering merasa ngilu ketika minum dingin.

4. Membuat tubuh lemah

Biasanya karena Moms sedang diet mengurangi cemilan berat justru mengalihkan perhatian pada es batu.

Perlu disadari, siet seperti itu justru tidak baik bagi kesehatan.

Tubuh bisa saja menjadi lemah karena kurang mengonsumsi makanan yang bergizi.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)