Oleh karena itu, mengonsumsi susu sebenarnya bisa membakar beberapa kalori yang dibawanya.
Elizabet Ward penyarankan orang yang sedang menjalani program diet untuk mengonsumsi susu rendah lemak sebanyak tiga gelas dalam sehari.
"Minum tiga gelas susu rendah lemak setiap hari dapat memperlancar metabolisme dan membantu membakar kalori lebih cepat," jelas Ward.
Susu rendah lemak ini mengandung protein, kalsium, fosfor, dan vitamin D.
Vitamin D ini menjadi salah satu nutrisi penting bagi pelaku diet karena dapat membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Dikenal Bantu Diet, Teh Hijau juga Berbahaya untuk Tubuh loh
| Source | : | nakita.grid.id,Eatthis.com |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |