BolaStylo.com - Mencampur air madu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, apalagi jika diminum selagi masih hangat sebelum tidur di malam hari.
Madu memiliki segudang manfaat baik dari segi kesehatan, penambah stamina, hingga bidang perawatan dan kecantikan juga.
Tak heran madu dikenal sebagai obat alami karena sudah dijadikan ramuan ampuh dari nenek moyang dulu.
Namun yang jarang diketahui orang, minum air madu yang masih hangat sebelum tidur di malam hari memiliki banyak manfaat termasuk menghilangkan racun dari dalam tubuh.
Dilansir BolaStylo dari Sajian Sedap, berikut ini 10 manfaat minum air madu sebelum tidur.
Madu menjadi salah satu bahan bakar menyehatkan yang membantu organ hati memproduksi glukosa.
Minum air madu sebelum tidur akan membuat tubuh membakar lebih banyak lemak pada malam hari.
Selain itu, madu hanya mengandung 64 kalori per cangkir dan ini akan memberi kamu rasa kenyang di malam hari.
Hal ini membantu perut terasa kenyang lebih lama bahkan setelah bangun tidur di pagi hari.
Baca Juga: Jangan Campur Madu dengan 2 Bahan Ini! Bisa Menyesal Seumur Hidup Saat Tahu Dampaknya
2. Melepaskan hormon perangsang tidur
Meminum air madu hangat sebelum tidur dapat menyebabkan sedikit peningkatan kadar insulin.
Pada dasarnya, insulin memiliki efek merangsang pelepasan tryptophan di otak.
Pelepasan tryptophan kemudian diubah menjadi serotonin, hormon relaksasi dan suasana hati yang baik.
Hormon inilah yang akan membantu Anda tidur dengan lebih nyenyak.
3. Menjaga kondisi hati
Seperti yang dijelaskan di atas madu dapat membuat hati memproduksi glukosa.
Hal ini yang akan memicu pelepasan banyak hormon pembakar lemak yang bagus untuk menjaga kondisi organ hati.
Selain itu, madu mengandung fruktosa dan glukosa, yang sangat baik untuk fungsi hati pada malam hari.
4. Menjai obat batuk alami yang menyehatkan
Madu telah terkenal sebagai salah satu obat rumah yang bagus untuk mengobati masalah batuk dan pilek ringan.
Terlebih lagi, rasa madu yang manis membuatnya menjadi obat yang ramah pada anak-anak terutama yang masih kecil.
Cukup tambahkan 2 sendok teh madu dalam air hangat dan konsumsi 30 menit sebelum tidur.
Baca Juga: Punya Gejala Sinusitis? Ini Dia Bahan Alami yang Ampuh untuk Atasi
5. Membersihkan racun dalam tubuh
Minum madu dengan air hangat sebelum tidur adalah satu cara paling aman untuk membantu membersihkan racun yang ada di sistem pencernaan secara alami.
Hal ini disebabkan agen antimikroba yang ada dalam madu organik mentah dapat membantu membunuh patogen berbahaya yang ditemukan di usus.
6. Madu membuat kenyang lebih lama
Seringkali setelah menyelesaikan makan malam, Anda bisa merasa lapar di larut malam atau tengah malam.
Kondisi ini menyebabkan keinginan untuk menyemil keripik atau cokelat yang kurang baik dikonsumsi saat malam hari.
Pasalnya, konsumsi makanan berkalori tinggi dapat memicu kadar kolesterol meningkat tajam.
Cara terbaik untuk mengobati rasa lapar tengah adalah dengan konsumsi madu sebelum tidur.
7. Bagus dikonsumsi penderita obesitas
Orang yang berjuang melawan obesitas bisa mengonsumsi madu di malam hari.
Karena madu benar-benar bebas lemak dan akan membatasi asupan lemak kamu.
Mengkonsumsi air hangat yang dicelupkan lemon dengan satu sendok teh madu akan membantu mengurangi lemak perut.
Baca Juga: Gak Cuma Enak, Paduan Madu dan Susu Juga Simpan 4 Manfaat Ajaib Ini
8. Menyehatkan kulit
Sifat antibakteri, anti-jamur dan antioksidan yang ada dalam madu menjadikannya obat yang luar biasa untuk membuat kulit menjadi sehat.
Sifat-sifat ini membantu menjaga kulit tetap halus dan lentur, jika mengkonsumsinya sebelum tidur.
9. Mengurangi risiko Diabetes
Mengonsumsi 1 sendok teh madu sebelum tidur dapat mengurangi risiko terkena diabetes.
Terbiasa minum air madu hangat setiap malam dapat membantu menurunkan kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes.
Jika seseorang yang menderita diabetes mengkonsumsi madu setiap malam, itu bahkan dapat membantu mengobatinya.
10. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Madu mentah dikemas dengan antioksidan yang dikenal mampu melawan radikal bebas.
Antioksidan ini yang membuat madu dapat mencegah banyak penyakit yang menyerang sistem kekebalan tubuh.
Madu juga kaya polifenol, antioksidan yang dapat mencegah banyak penyakit yang berhubungan dengan jantung dan kanker.