BolaStylo.com - Menurunkan berat badang ternyata bisa dilakukan dengan bantuan beberapa makanan yang kerap tak diperhitungkan kebanyakan orang.
Diet menjadi salah satu cara menurunkan berat badan yang efektif.
Pemilihan makanan yang tepat dan benar akan membantu kita dalam menurunkan berat badan.
Namun, saat memilih menu makanan diet orang-orang kadang mengabaikan beberapa jenis makanan yang sebenarnya justru banyak membantu proses penurunan berat badan.
Berikut beberapa makanan yang tak terlalu diperhitungkan tapi justru membantu dalam diet.
Kebanyakan orang Indonesia tak memilih oat sebagai salah satu opsi sarapan utama mereka.
Padahal oat sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan.
Karena dikemas dengan kandungan serat, oat bisa membanu mengontrol keinginan makan dalam waktu yang cukup lama.
Tak cuma memiliki harga yang terjangkau, ubi jalar juga memiliki banyak manfaat salah satunya membantu menurunkan berat badan.
Pasalnya, ubi kaya akan serat dan memiliki kalori rendah.
Kondisi itu tentu membantu mengurangi rasa lapar di tubuh dan kenyang lebih lama.
Selain membantu diet, ubi juga mengandung vitamin A dan C yang baik untuk kesehatan tubuh.
Tak cuma enak jadi cemilan, kacang almond juga memiliki lemak sehat yang dibutuhkan dalam diet dan membantu menurunkan berat badan.
Almond mengandung protein dan serat yang akan membuat kenyang lebih lama.
Sehingga, almond bisa dijadikan alternatif cemilan saat tengah diat.
Tapi, porsi almond yang dikonsumsi tentu tak boleh berlebihan ya BolaStylovers.
Meski tergolong sayuran, jamur ini bisa menjadi pengganti daging yang baik saat diet karena tinggi protein, serat dan juga antioksidan.
Sebuah penelitian bahkan mengindikasikan jika jamur bisa meningkatkan rasa kenyang.
Sehingga, mengonsumsi jamur saat diet bisa membantu proses menurunkan berat badan.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |