BolaStylo.com - Buah mangga yang dikenal sebagai salah satu superfood yang bisa menangkal kanker ternyata juga bisa membawa bahaya mengerikan bagi kondisi tertentu.
Selain rasa manisnya yang khas, buah mangga disukai karena kaya akan nutrisi dan bergizi tinggi.
Bahkan di beberapa tempat, buah mangga dijuluki "Raja Buah" dan superfood penangkal kanker, dilansir dari Kompas dan Sajian Sedap.
Pada dasarnya julukan tersebut tak berlebihan karena buah mangga tak hanya nikmat, namun juga bisa menjaga kesehatan tubuh.
Menurut laporan Healthline, satu cangkir (165 gram) mangga mengandung 99 kalori dan 2,6 gram serat.
Selain itu, mangga kaya vitamin C, B6, A, E, B5, K, zat besi dan antioksidan (tembaga, folat, niasin, kalium, riboflavin, mangan tiamin, magnesium).
Kandungan tersebut membuat mangga ampuh menjaga kesehatan mata, melindungi kesehatan kulit dan rambut, mengatasi sembelit, mencegah kanker, mengurangi resiko diabetes, hingga penyakit jantung.
Baca Juga: Kandungan Vitamin C Buah Ini Mampu Cerahkan Wajah Secara Alami
| Source | : | Healthline,kompas,Sajian Sedap,Nakita |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |