BolaStylo.com - Ternyata hanya dengan terbiasa bangun pagi secara benar dan baik terbukti efektif membantu program diet untuk menurunkan berat badan seseorang.
Bangun pagi ampuh untuk membantu program diet telah dibuktikan oleh sains dalam beberapa penelitian.
Misalnya dari filosofi Timur, bangun saat fajar berdampak positif pada kesehatan fisik dan mental.
Pasalnya, bangun pagi memberi waktu untuk berolahraga, bermeditasi, dan sarapan yang baik di mana hal ini dapat membantu kita mempersiapkan hari yang datang.
Lebih lanjut, filosofi dari Timur mengklaim ada sesuatu yang ajaib terkait bangun sebelum matahari terbit.
Memulai hari lebih awal dapat membantu kita mempertahankan pola makan sehat yang sangat bagus untuk membantu program diet menurunkan berat badan.
Secara tak disadari, bangun pagi memberi kita waktu untuk makan sarapan yang tepat sehingga mengurangi keinginan makan berlebih di sepanjang hari nanti.
Baca Juga: Sederhana & Simpel, 5 Kebiasaan Ini Bikin Tidur Nyenyak Hingga Bangun Rasakan Perubahan Pada Tubuh
| Source | : | Health.grid.id |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |