1. Makan pisang yang belum diolah untuk sarapan
Dalam diet ini, pisang menjadi makanan pertama yang Anda konsumsi setelah bangun tidur.
Pisang yang dimaksud yaitu pisang utuh dan bukan menu pisang olahan seperti pisang goreng atau cake pisang.
Anda bisa mengonsumsi lebih dari satu buah sesuai dengan keinginan Anda.
Jika Anda tidak suka pisang, Anda boleh mencoba buah lain tetapi hanya konsumsi satu jenis buah saja.
Misalnya mengganti satu buah pisang dengan satu buah apel.
Setelah itu, tunggu 15 – 30 menit baru Anda boleh makan makanan lain.
Baca Juga: Sering Dilakukan, Minum Obat dengan Pisang Ternyata Bisa Menyancam Nyawa
2. Minum air putih diwajibkan
Sangat disarankan untuk minum air putih terutama saat mengonsumsi pisang sewaktu sarapan.
Selain itu dianjurkan untuk tidak minum air dingin, akan lebih baik jika Anda mengonsumsi air dalam suhu ruang.
Anda juga bisa mengonsumsi teh atau air jahe hangat untuk menghangatkan badan.
Jika ingin minum minuman jenis lain, tunggu sekitar 15 sampai 30 menit setelah ritual sarapan pisang Anda selesai.
Diet ini tidak mengharuskan Anda mengonsumsi air putih hingga 2 liter per hari.
Pasalnya, kebutuhan air setiap orang berbeda-beda tergantung keadaan individu dan lingkungan sekitar seperti cuaca dan tingkat kelembaban.
Baca Juga: Sering Dilakukan, Minum Obat dengan Pisang Ternyata Bisa Menyancam Nyawa
| Source | : | sajiansedap.grid.id,hellosehat.com,aladokter.com |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |