Kaya Nutrisi, Makanan Ini Baik untuk Penderita Masuk Angin!

BolaStylo.com - Masuk angin adalah salah satu gangguan kesehatan yang sering dialami terutama pada masa peralihan musim atau ketika tubuh sedang tidak dalam kondisi prima.

Meskipun masuk dalam masalah kesehatan yang ringan, masuk angin kadang cukup mengganggu aktivitas sehari-hari.

Berikut ini beberapa makanan kaya nutrisi yang baik dikonsumsi saat terserang masuk angin.

1. Sup ayam

Sup ayam mampu meredakan peradangan di dalam tubuh dan membersihkan saluran pernapasan. Mengonsumsi sup ayam akan membuat pernapasan lebih lega dan badan lebih enak.

2. Jeruk, lemon, dan jambu biji

Makanan ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga mampu memperkuat daya tahan tubh untuk melawan penyakit termasuk masuk angin. Selain tiga buah dia atas, kamu bisa mengonsumsi buah lain yang kata vitamin C.

3. Brokoli, teh hijau, stroberi

Kandungan antioksidan yang tinggi pada tiga makanan di atas akan membantu tubuh melawan penyakit seperti masuk angin.

Baca Juga: Ngeluh Punya Perut Buncit? Jangan Rebahan Mulu, Kecilinnya Gampang Hanya Dengan Ini

4. Cabai dan makanan pedas

Masuk angin kadang disertai dengan sakit kepada dan hitung tersumbat.

Konsumsi cabai dan makanan pedas akan membantu meringankan kedua gejala tersebut.

5. Wedang jahe

Wedang jahe juga mampu mengatasi masuk angin.

Gejala seperti hidung tersumbat dan sakit tenggorokan bisa diatasi dengan minum wedang jahe.

6. Bawang putih

Berdasar beberapa penelitian, bawang putih memiliki manfaat untuk meredakan masuk angin dan flu biasa.

Selain itu, bawang putih bisa mencegah pilek.

Beberapa penelitian menunjukkan, bawang putih potensial digunakan sebagai obat masuk angin dan flu biasa. Selain itu, bumbu dapur ini juga dapat mencegah pilek.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Makanan untuk Penderita Masuk Angin"