BolaStylo.com - Bayam dikenal sebagai salah satu jenis sayuran yang murah dan memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.Bayam merupakan jenis sayuran yang sangat digemari masyarakat Indonesia karena mudah ditemui.Selain mudah dijumpai di pasar, bayam juga dikenal sebagai sayuran yang sehat untuk dikonsumsi. Pasalnya, bayam memiliki kandungan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh manusia.
Baca Juga: Murah dan Menyehatkan! Khasiat Pepaya Ternyata Dapat Habisi Penyakit Kronis Ini!Sayuran hijau ini mengandung kalsium mineral dan vitamin yang bagus untuk tubuh.Dengan kandungan tersebut bayam dapat membuat tulang lebih kuat, mencegah kanker, menjaga pembulu darah serta baik untuk ibu hamil.Tak hanya itu, sederet penyakit kronis lain juga bisa ditangani dan dicegah dengan bantuan sayur hijau yang satu ini.
Baca Juga: Pantes Diserbu Banyak Orang, Ternyata Ini Khasiat Air Rebusan Wortel Untuk Tubuh!
Mengatasi diabetesSudah bukan rahasia jika bayam merupakan jenis sayuran yang dapat mengatasi penyakit kronis seperti diabetes.Sebab sayuran hijau ini sangat baik dikonsumsi oleh para penderita diabetes karena kandungan vitamin dan mineralnya.Apalagi zat baik seperti vitamin A, vitamin C, viamin B9 atua folat, vitamin K1, antioksidan asam alfa-lipoat, kalsium, potasium, zat besi ada pada bayam.
Kandungan antioksidan seperti asam alfa-lipoat dan vitamin A itulah yang dikenal baik untuk para penderita diabetes.
Baca Juga: Wow! 4 Sayuran Ini Aman Dikonsumi Bagi Para Penderita DiabetesMencegah kankerBayam selama ini menjadi salah satu jenis sayuran yang diklaim dapat mencegah kanker.
Terutama kandungan mineral, vitamin dan juga klorofil pada bayam sangat berguna untuk mencegah penyakit kronis seperti ini.Apalagi bayam yang juga sebagai sayuran hijau tinggi klorofil mampu menjadi tembok besar terjadinya kanker.Sehingga sayuran ini sangat aman dikonsumsi untuk masuk ke dalam menu makanan sehat anda sehari-hari.
Baca Juga: Fakta Mengejutkan! Air Rendaman Nanas Ternyata Dapat Timbulkan Hal Baik IniMengatasi tekanan darahSiapa sangka jika bayam dapat menjadi senjata utama tubuh untuk mengatasi tekanan darah tinggi (hipertensi).Pasalnya kandungan potasium yang ada pada bayam sangat berguna bagi para penderita hipertensi.Apalagi kandungan potasium atau kalium pada bayam dapat mengurangi dampak natrium dari berbagai makanan.Mengingat, natrium yang terlalu banyak kurang baik untuk penderita tekanan darah tinggi.
Mampu meningkatkan kekebalan tubuhSelain mampu mencegah beberapa penyakit kronis, bayam juga dikenal bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.Sebab kandungan vitamin A, C, magnesium dan folat pada bayam sangat berguna untuk sistem kekebalan tubuh.Selain bayam, anda juga dapat mengonsumsi sayuran sehat lainnya seperti tomat dan brokoli agar semakin bervariatif.
Baca Juga: Minum Jus Wortel Sebelum Beraktivitas dan Rasakan Hal Luar Biasa Ini!
| Source | : | nakita.grid.id |
| Penulis | : | Sumakwan Wikie Riaja |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |