Mudah Ditemukan, Mengonsumsi Daun Pakis Ternyata Bawa Manfaat Besar untuk Kesehatan

BolaStylo.com - Daun pakis mudah ditemukan. Terutama pada tempat yang lembab tanaman ini akan tumbuuh dengan subur.

Memiliki ciri khas pada bentuk daunnya, pakis mudah untuk dikenali.

Biasanya daun ini diolah sebagai sayur karena nikmat untuk dikonsumsi.

Selain itu, banyak kandungan nutri yang didapatkan tubuh dengan mengonsumsi daun pakir.

Berikut manfaat jika kita rutin mengonsumsi sayur pakis.

1. Sistem kekebalan tubuh meningkat

Terdapat kandungan vitamin C pada daun pakis yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, kondisi yang menurun akibat stres juga bisa diatasi dengan mengonsumsi daun pakis.

Ini karena vitamin C mampu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: Awas! Dietmu Bisa Ambyar Jika Tetap Minum Minuman Ini

2. Obat kanker

Kanker menjadi salah satu penyakit yang berisiko.

Daun pakis jika dikonsumsi secara rutin akan membantu meringankan gejala kanker.

Pakis memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga mampu menutrisi sel tanpa merusak sel normal.

Bahkan pada sebuah penelitian, vitamin C pada pakis menjadi salah satu obat alami untuk kanker paru-paru dan ovarium.

3. Menjaga kesehatan kolesterol

Selain vitamin C, pakis juga mengandung niasin yang membantu mengobati dan mempertahankan tingkat kolesterol normal.

Ini akan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular pada pasien dislipidemia campuran.

Dislipidemia campuran adalah kondisi di mana trigliserida, kolesterol plasma meningkat.

Baca Juga: Segera ke Dokter Jika Terlalu Sering Sendawa, Bisa Jadi Gejala Penyakit Mematikan yang Mengancam Nyawa!

Niasin juga bermanfaat untuk orang yang berisiko terkena stroke, serangan jantung, atau penyakit lainnya.

Terdapat studi yang memperlihatkan jika niasin membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dan mengurangi trigliserida dan kolesterol jahat.

4. Mengobati anemia

Anemia terjadi karena kadar emoglobin dan sel darah merah rendah.

Kondisi ini menjadikan jumlah oksigen di dalam sel menjadi rendah.

Biasanya penderita anemia mengalami kekurangan zat besi.

Pada pakis terdapat kadangan zat besi sebesar 1,31 mg yang bisa mengatasi anemia.

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Manfaat Sayur Pakis Jika Dikonsumsi Secara Rutin Bisa Jadi Kunci Hidup Sehat dan Panjang Umur, Kok Bisa?