Bukan Sekadar Manis, Ini Alasan Kurma Bagus untuk Berbuka Puasa

BolaStylo.com - Buah kurma yang identik dengan bulan Ramadhan ternyata sangat baik dikonsumsi untuk berbuka puasa karena beberapa alasan.

Buah kurma yang memiliki rasa manis dan legit menjadi salah satu hidangan yang ikonik di bulan Ramadhan.

Kurma kerap kali dijadikan takjil saat berbuka puasa atau bahkan dikonsumsi saat sahur.

Namun, tak cuma sekadar enak dikonsumsi, kurma ternyata menyimpan segudang manfaat baik bagi tubuh yang membuatnya cocok dijadikan menu berbuka puasa.

Berikut sederet manfaat kurma

Sumber energi

Saat berpuasa seharian, tubuh akan kehilangan energinya.

Namun, dengan mengonsumsi kurma saat berbuka puasa energi tersebut akan kembali.

Kurma merupakan sumber energi, serat dan gula yang sehat bagi tubuh dengan syarat tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Selain itu, kurma juga mengandung vitamin A, B, C dan zat lain yang bagus bagi tubuh.

Baca Juga: Bikin Kenyang Lebih Lama, 4 Makanan Sehat Ini Cocok untuk Sahur

Dengan sederet kandungannya itu, kurma tentu pas menjadi makanan pembuka saat berbuka puasa sebelum akhirnya mengonsumsi makanan berat seperti nasi.

Membuat perut kenyang lebih lama

Serat yang dikandung dalam kurma merupakan jenis serat larut makanan.

Serat jenis ini mampu menarik air, meningkatkan fluiditas isi perut sehingga memperpanjang waktu diproses dalam tubuh.

Kondisi ini, membuat perut jadi bisa merasakan kenyang lebih lama.

Saat kamu mengonsumsi kurma saat buka puasa, kamu bisa menjeda melakukan sholat maghrib terlebih dahulu tanpa merasa lapar kemudian makan berat setelahnya.

Memperlancar pencernaan

Perubahan pola makan secara mendadak kadang membuat pencernaan jadi tidak lancar.

Baca Juga: Murah Meriah! Ini 3 Menu Buka Puasa yang Ramah untuk Penderita Kolesterol Tinggi

Tapi, kurma bisa membantu mencegah masalah gangguan pencernaan seperti sembelit.

Mengingat, kurma mengandung serat yang tinggi.

Bila dikonsumsi secara rutin dalam porsi yang tepat, kurma dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan akibat kekurangan serat.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh BolaStylo (@bolastylo)