Sumber Pahala! Tidur Siang dengan Waktu Ini Efektif Dilakukan Saat Puasa Ramadan

Baca Juga: Tidur Siang Lebih dari 1 Jam Bisa Sebabkan Kematian!? Ini Faktanya

Oleh karena itu, salah satu cara terbaik untuk memilih jam tidur siang yang baik adalah menyesuaikannya dengan jam bangun tidur.

Misal bangun pukul tujuh pagi, tidur siang pukul dua siang, atau bangun pukul enam pagi, tidur siang yang ideal sekitar setengah dua.

Adapun Alex Dimitriu, MD, selaku psikiater sekaligus pendiri Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine di California AS, menyebut tidur siang sebaiknya cuma 20-30 menit saja.

Tidur siang dengan rentang waktu tersebut dapat membuat suasana hati lebih baik dan meningkatkan daya ingat.

Namun hati-hati, tidur siang yang kelewat singkat di bawah 10 menit justru dapat meningkatkan gejala kelelahan, mudah marah, hingga tak bersemangat.

Mengingat sekarang ini telah memasuki bulan puasa, bagaimana sih baiknya tidur siang secara hukum yang benar saat ramadan?

Apakah tidur siang saat puasa ramadan akan membatalkan puasa atau menghilangkan pahalanya?

Dilansir BolaStylo dari Kompas, Dekan Fakultas Agama Islam UNiversitas Muhammadiyah Surakarta (UMS), Dr H. Syamsul Hidayat menjelaskan.

Menurut penjelasannya, tidur siang atau bahkan tidur sepanjang hari saat puasa ramadan tidak membatalkan puasanya.