Nyesel Baru Tahu, Abon Ternyata Tak Baik Dikonsumsi Saat Sahur, Ahli Beberkan Bahayanya

Jika asam lambung meningkat, perut tentu menjadi tidak nyaman dan pencernaan bisa terganggu.

Apalagi, bagi mereka yang memiliki gastroesophageal reflux disease (GERD) atau penyakit asam lambung lainnya yang tentu akan merasakan gejala yang menyakitkan jika asam lambung naik.

Baca Juga: Gak Cuma Enak Buat Lauk, Tahu Putih Juga Bisa Bikin Kulit Makin Glowing di Bulan Ramadhan

Selain itu, makanan yang terlalu tinggi karbohidrat juga lebih baik dihindari.

Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat justru akan membuat tubuh lebih mudah merasa lapar nanti saat menjalani puasa.

Karena itu, lebih baik mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti berasa merah, biji-bijian, singkong, kentang, jagung, talas dan sebagainya agar lebih bisa menahan rasa lapar saat berpuasa.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh BolaStylo (@bolastylo)

Meski begitu, karbohdrat dan sedikit lemak tetap dibutuhkan sebagai sumber energi tapi sebaiknya dari sumber yang baik dan tidak berlebihan.