BolaStylo.com - Buah kedondong yang kerap menjadi bahan untuk membuat rujak ternyata memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa bagi tubuh.
Kedondong selama ini dikenal dengan rasa asam yang membuatnya enak dijadikan rujak.
Tak cuma rujak, sebagian orang juga suka menjadikan kedondong sebagai manisan karena rasa asam dan manisnya.
Namun, selain enak dirujak dan jadi manisan, kedondong ternyata juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Pasalnya, kedondong mengandung vitamin dan juga antioksidan flavonoid serta polifenol yang bersifat antibakteri dan antikanker.
Baca Juga: Stop Minum Kopi Saat Perut Kosong! 4 Kondisi Mengerikan Ini Mengancam Tubuhmu
Berikut beberapa manfaat kedondong yang mungkin belum kamu tahu.
Melancarkan pencernaan
Meski memiliki tekstur buah yang keras, kedondong ternyata mampu membantu melancarkan pencernaan.
Kedondong mengandung serat pangan yang bisa memadatkan tinja dan juga mencegah sembelit.
Tak cuma itu, kandungan antioksidan. serat dan vitaminnya bisa membantu mencegah wasir dan divertikulitis.
Tingkatkan imun
Mengonsumsi jus kedondong menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk memperkuat daya tahan tubuh manusia.
Mengingat, kedondong memiliki antioksidan juga mengandung vitamin C yang berperan penting untuk menguatkan sistem imun manusia.
Membantu menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A dalam kedondong bisa membantu menjaga kesehatan mata.
Vitamin A sendiri dikenal sebagai vitamin yang baik untuk mata dan membantu melindunginya dari kerusakan.
Baca Juga: Tips Bikin Daging Alot Jadi Empuk, Cukup Pakai Jahe dan Garam dengan Cara Begini!
Kesehatan kulit
Paparan sinar matahari dan radikal bebas di lingkungan sekitar bisa berdampak buruk pada kulit manusia.
Namun, hal ini bisa dicegah dengan rutin mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan antioksidan layaknya kedondong.
Antioksidan dalam kedondong bisa membantu mencegah kerusakan kulit, sementara kandungan vitamin C nya berperan penting dalam pembentukan kolagen.
| Source | : | sajiansedap.grid.id |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |