Manfaat Rutin Konsumsi Sawi Putih, Bisa Cegah Kanker dan Jaga Jantung

BolaStylo.com - Konsumsi sayur sawi putih ternyata memberi banyak manfaat bagi kesehatan tubuh bahkan dipercaya bisa mencegah kanker.

Sawi putih umumnya diolah menjadi hidangan tumis, oseng atau pun kukus.

Walaupun harganya murah, sawi putih memiliki banyak kandungan yang baik untuk tubuh.

Sayuran ini mengandung protein, serat, vitamin K, vitamin C, folat, mangan, vitamin B6, kalsium dan magnesium.

Selain itu, sawi putih juga mengandung vitamin A, zat besi, dan riboflavin.

Kandungan tersebut berguna menjaga metabolisme dan fungsi normal sistem saraf.

Kadar antioksidan pada sawi putih juga tinggi.

Sudah bukan rahasia lagi, antioksidan menjadi zat yang sangat bagus untuk tubuh karena mampu menangkal dan melawan radikal bebas.

Berikut ini manfaat yang didapat dari mengonsumsi sawi putih:

1. Memperbaiki pencernaan