BOLASTYLO.COM - Terong belanda yang cukup dikenal masyarakat Indonesia di beberapa wilayah ini ternyata memiliki sederet manfaat baik bagi tubuh manusia.
Terong belanda merupakan salah satu buah yang memiliki rasa asam.
Meski memiliki rasa asam, terong belanda mengandung banyak nutrisi, vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh.
Dilansir dari Stylecraze, terong belandang mengandung karbohidrat, proteni, lemak, kalsium, kalium dan sodium.
Terong belanda juga kaya dengan vitamin A, C, E, pro-vitamin A dan juga vitamin B-kompleks.
Tak cuma itu, terong belanda juga menjadi sumber berbagai minerl seperti fosfor, mangan, magnesium, tembaga, seng dan zat besi yang bermanfaat bagi sistem imunitas tubuh.
Dengan sederet nutrisi tersebut, terong belanda tentu memiliki banyak manfaat ajaib bagi kesehatan tubuh manusia, berikut 5 diantaranya.
Mengurangi risiko kanker
Kandungan antosianin yang terkandung dalam terong belandan dengan warna lebih gelap memiliki antioksidan yang lebih kuat.
Baca Juga: Jangan Lakukan 3 Kesalahan Ini Saat Usia 50 Tahun ke Atas, Kesehatan Bisa Terganggu dan Bermasalah
Antioksidan ini lah yang akan berfungsi membantu memerangi radikal bebas penyebaba kanker.
Selain itu, buah satu ini juga memiliki sifat anti-mikroba dan anti-inflamasi yang juga dapat membantu mencegah kanker.
Membantu menurunkan tekanan darah tinggi
Kandungan mineral dan potasium dalam terong belanda disebut-sebut mampu membantu menurunan tekanan darah tinggi serta mengontrol tekanan darah.
Membantu diet
Bagi kamu yang sedang diet untuk menurunkan berat badan, terong belanda bisa membantumu.
Terong belanda memiliki kalori yang rendah dan tinggi serat, sehingga pas dimasukkan dalam salah satu menu diet.
Baca Juga: Makannya Butuh Nyali, Escargot Ternyata Mampu Atasi Anemia Hingga Bantu Perlambat Penuaan Dini
Jus terong belanda juga bisa membantu mendetoksifikasi racun dalam tubuh, sedangkan asam di dalamnya bisa mengurangi lemak yang menumpuk.
Bantu kulit lebih sehat
Terong belanda bisa menjadi alternatif perawatan kulit alami dari dalam dan sekaligus menghemat uang pembelian produk skincare.
Dengan mengonsumsi terong belanda, kamu akan mendapatkan manfaat dari kandungan vitamin A, C dan E yang terkandung di dalamnya.
Ketiga jenis vitamin ini diketahui bagus bagi kulit karena bisa membantu mencerahkan dan menyehatkan kulit.
Sementara itu, kandungan anthocyanin, phenol dan flavonoid dalam terung belanda juga membantu melindungi kulit dari polusi, stres oksidatif dan membantu melawan penuaan dini.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |